Catégorie : Santé & sport

L’utilisation du vélo d’appartement pour perdre du poids est une excellente initiative, car cet appareil de cardiotraining aide à brûler efficacement les calories. Ainsi, il permet d’affiner le corps. Toutefois, il convient de noter que tout dépend de l’effort fourni, notamment de la fréquence et du programme adopté. Les exercices efficaces à réaliser L’exercice à faire avec le vélo d’appartement doit être choisi en fonction du niveau, mais aussi de l’objective minceur fixée. On peut opter pour un exercice de cardio classique ou un entraînement par intervalle HIIT. L’exercice cardio…

Read More

Pratiquer régulièrement du sport dans la semaine est un véritable défi pour la santé. Plus, vous vous entrainez, mieux c’est pour vos muscles et votre cœur ! En effet, certains exercices permettent d’améliorer considérablement le cardio. Si vous êtes essoufflé pendant la première de séance de remise en forme, ce n’est pas grave. En effet, il faut vous entrainer régulièrement avant d’atteindre une performance d’athlète. Pour obtenir de bons résultats, misez sur certains types de sport qui font travailler le cœur. Vous perdrez plus rapidement de calories et vous vous…

Read More